生活に役立つ小さな習慣 答えを急がない力を育てる、小さな習慣
帚木蓬生さんの著書で注目された「ネガティブ・ケイパビリティ」。答えを急がない力を育てるために、散歩や日記など日常に取り入れやすい小さな習慣を紹介します。
生活に役立つ小さな習慣 
心地よい体の整え方 腸を整える発酵食品｜日本人に合う理由と味噌・納豆・ヨーグルトの習慣
発酵食品は腸を整える食材として、日本人の体質に合うといわれています。味噌・納豆・ヨーグルトなどを日常に取り入れる習慣と、更年期女性にうれしい工夫を紹介します。
生活に役立つ小さな習慣 サンジェルマン・デ・プレ教会｜パリ最古の「光のオアシス」から学ぶ小さな習慣
パリの喧騒に立つサンジェルマン・デ・プレ教会。なぜこの教会にいると心が静まるのか？その秘密は、光の扱い方にありました。この記事では、パリ最古の教会から学ぶ、心を穏やかに保つ「光」との向き合い方と、今日からできる小さな習慣を紹介します。
生活に役立つ小さな習慣 更年期の心と体を整える色｜青を味方にする生活習慣
更年期は気や感情が上半身に偏りやすく、心身が不安定になりがち。青は鎮静とバランスを整える色。日常に取り入れる具体的な習慣をご紹介します。
心地よい体の整え方 寝ながら仙骨ストレッチ｜KOSHI-Pillowで体が軽くなった体験談
寝ながら仙骨を整えるセルフケア。KOSHI-Pillowで毎日続けたら、体のだるさや腰の重さがスッと軽くなりました。ラクに続けたい人におすすめ！
心と向き合う時間 【フィーカ＆ヒュッゲ】北欧の知恵に学ぶ！私だけのマドレーヌ習慣
「ただのおやつ時間」で終わらせない！スウェーデンのフィーカとデンマークのヒュッゲに学ぶ、究極の「小さな幸福」の探し方。五感を研ぎ澄まし、あなたの「マドレーヌ」が心と人生を変える特別な習慣をご紹介。
心と向き合う時間 「親友」という概念を越えて。50代から見つける、新しい関係性の心地よさ
50代、60代で「親友」という言葉に変化を感じませんか？無理に群れず、孤独と向き合う中で見つけた、真に心通わせる新しい関係性の心地よさを解説。あなたらしい人間関係を築くヒント。
生活に役立つ小さな習慣 「習慣が続かない」は、体のリズムと家の環境からのサイン。21日間で心地よい私を取り戻す習慣
「習慣化が苦手」は卒業。心と体のリズム、そして家の環境を整えることで、21日間で自然に心地よい習慣が身につくヒントを詳しく解説します。
生活に役立つ小さな習慣 職場でこっそり！感情を引きずらない秘密の3ステップ【午後を快適にするリセット術】
「午前中のモヤモヤを午後に持ち越したくない」あなたへ。紙に書く、呼吸する、短時間の仮眠――誰にも気づかれずにできる3ステップ感情リセット習慣を紹介。おすすめグッズも掲載し、今日から「リセット上手」に！
心と向き合う時間 「人のために」と願う人が、なぜ最初の一歩を踏み出せないのか？
「人のため」と願うのに、なぜ行動できない？ 筆者の実体験から、完璧な自分を待たずに「今の自分」で最初の一歩を踏み出すヒントを解説。あなたの価値は既にそこにある。