考える｜Mind その道は、どんな意図から始まったのか
好きなことなのに、ワクワクしない日がある。その道を間違えたと判断する前に、始まりにあった意図へ戻ってみます。迷ったときにも、その道の奥で静かに息づいているものとは。
考える｜Mind 
暮らす｜Life 「シンプルな言葉」が人を感動させる理由
「昨日の夢は、今日の希望、明日の現実」。ロバート・ゴダードの名言をきっかけに、なぜシンプルな言葉が人の心を動かすのかを考察。サモトラケのニケや余白の美しさを通して、削ぎ落とされたものに宿る感動について綴ります。
暮らす｜Life なぜ「今に集中できない」のか？ その原因を知ると対処法が見えてきた
「今に集中できない」「気づけば次の予定を考えている」と自分を責めていませんか？実はそれは、過去の経験から身につけた自分を守るための大切な機能です。集中力がないのではなく「守られていない」だけ。心を軽くし、本来の自分を取り戻すための環境づくりを解説します。
整える｜Balance 眠れない夜に、体の中で起きていること
眠れない原因はどこにあるのでしょうか。体の中で起こっていることを知ることで見えてくることがあります。やさしい対処法のヒントを、元セラピストの視点からお届けします。
考える｜Mind 女三人はなぜ難しい？｜「二対一」が生まれる力学
「二人なら楽しいのに、三人になると急に居心地が悪くなる……」そんな経験はありませんか？女三人の関係が難しくなるのは、無意識に働く「力学のバランス」が原因です。三人の間に生まれる依存や期待の正体を紐解き、心地よい距離感を保つための「自立」のステップについて解説します。
考える｜Mind 自由と孤独の間で
行動できないのは弱さではなく、自分を守る本能かもしれません。自由と孤独の間で揺れる心の正体を、心理学や映画『アメリ』をヒントに解説。孤独というシェルターを抜け出し、自分をアップデートするための「気づき」を綴ります。
暮らす｜Life 答えを急がない力を育てる
帚木蓬生さんの著書で注目された「ネガティブ・ケイパビリティ」。答えを急がない力を育てるために、散歩や日記など日常に取り入れやすい小さな習慣を紹介します。
整える｜Balance 体によくても、今日は重く感じる日
「納豆もヨーグルトも食べているのに、お腹が重い…」それは更年期のサインかもしれません。アーユルヴェーダの知恵と、サイリウムやイヌリンを活用した「今の自分」に合う腸活レシピをご紹介。プロのメニュープランナーの経験者が実践する、体と対話する新しい習慣を始めませんか？
暮らす｜Life 暮らしの光を見つめなおす｜パリ最古の教会、サンジェルマン・デ・プレで感じたこと
パリ最古のサンジェルマン・デ・プレ教会。CA時代に訪れたこの場所で感じた「癒やし」の理由を、量子力学のフォトン（光子）の視点から紐解きます。朝日やキャンドルの光で日常を整えるヒントをお届けします。
暮らす｜Life 更年期｜私が心と体のバランスを取り戻すまで
更年期に起こった心と体の変化と、私自身がバランスを取り戻していった体験を綴りました。色や呼吸、日常の小さな工夫について書いています。