暮らす｜Life

「昨日の夢は、今日の希望、明日の現実」。ロバート・ゴダードの言葉になぜ心が動くのか。自分の体験を重ねること、見えない部分を想像すること、そして最初に抱く意識について考えます。

「今に集中できない」「気づけば次の予定を考えている」と自分を責めていませんか？実はそれは、過去の経験から身につけた自分を守るための大切な機能です。集中力がないのではなく「守られていない」だけ。心を軽くし、本来の自分を取り戻すための環境づくりを解説します。

帚木蓬生さんの著書で注目された「ネガティブ・ケイパビリティ」。答えを急がない力を育てるために、散歩や日記など日常に取り入れやすい小さな習慣を紹介します。

パリ最古のサンジェルマン・デ・プレ教会。CA時代に訪れたこの場所で感じた「癒やし」の理由を、量子力学のフォトン（光子）の視点から紐解きます。朝日やキャンドルの光で日常を整えるヒントをお届けします。

手指のむくみやホットフラッシュに悩んだ更年期。治療法を探すなかで瞑想と呼吸に出会い、焦りとの向き合い方が変わっていった私の体験を綴ります。

習慣が続かないのは、意志が弱いからなのでしょうか。神経疲労、無意識の抵抗、身体の防衛反応…。続けられない時、心と身体の内側で起こっていることを、静かに見つめ直してみました。

「午前中のモヤモヤを午後に持ち越したくない」あなたへ。紙に書く、呼吸する、短時間の仮眠――誰にも気づかれずにできる3ステップ感情リセット習慣を紹介。おすすめグッズも掲載し、今日から「リセット上手」に！