「なんだか、この人、充実してる……」
「すごいキラキラ投稿……」
SNSを何気なく開いただけなのに、
「素敵だな」より先に、もやっとした気持ちが湧いてくる。
比べてしまう自分が嫌、というより、
この気持ちをどこに置いたらいいのかわからない状態です。
巷では、
「他人と比べてしまう自分を手放そう」
そんな言葉をよく見かけます。
でも、それで本当に心が軽くなったのでしょうか。
私は思うのです。
「人と比べる」のは、普通のこと。
比べる気持ちを、なぜそんなに否定的に扱うのか。。。
とてもナチュラルなことなのに。
比べるという行為そのものは、人間に備わった「比較認知」という能力。
生きていくうえで、当たり前に使っている感覚です。
アスリートも、
アーティストも、
ビジネスリーダーも。
誰かに憧れ、追いつこうとし、
比べながら進化してきたはずです。
だから私は、「比べないようにしよう」などとは思いません。
大事なのは、比べたあとに、自分のプライドをどこに置くか。
少しだけ、話が深くなります。
プライドの置き場所。
SNSで落ち込みやすい人は、実はここが大きく影響していると感じています。
私自身、以前は、フォロワー数、いいねの数、目に見える反応が気になっていました。
誰かの成功を見るたびに、焦ったり、苦しくなったり。その気持ち、よくわかります。
ある日、同じように悩んでいる人を見て、ふと気づきました。
――プライドを、自分の外に置いていた。
「自分」が、自分の中心に不在。
人の人生の領域に入り込めば、自分らしくいられなくなるのは、当たり前ですよね。
だから私は、比べることを否定するのをやめました。「あ、今、比べてるんだな」と自分の気持ちを認めます。
そして、問い直します。
私は、この人の何に惹かれているんだろう？
その奥から、自分が大切にしたい価値観や、心の奥に眠っていた美意識が浮かび上がってきます。
たとえば、「発信力に惹かれる」のであれば、それは、「自分も誰かの役に立つ発信をしたい」という気持ちです。
比べることで見えてくるのは、
自分の「足りなさ」ではなく、
本当に欲しいものや
本当に目指したい方向。
それこそが「比べる」という感覚がくれる最大のギフトです。
