心と向き合う時間

「二人なら楽しいのに、三人になると急に居心地が悪くなる……」そんな経験はありませんか？女三人の関係が難しくなるのは、無意識に働く「力学のバランス」が原因です。三人の間に生まれる依存や期待の正体を紐解き、心地よい距離感を保つための「自立」のステップについて解説します。

行動できないのは弱さではなく、自分を守る本能かもしれません。自由と孤独の間で揺れる心の正体を、心理学や映画『アメリ』をヒントに解説。孤独というシェルターを抜け出し、自分をアップデートするための「気づき」を綴ります。

「ただのおやつ時間」で終わらせない！スウェーデンのフィーカとデンマークのヒュッゲに学ぶ、究極の「小さな幸福」の探し方。五感を研ぎ澄まし、あなたの「マドレーヌ」が心と人生を変える特別な習慣をご紹介。

50代、60代で「親友」という言葉に変化を感じませんか？無理に群れず、孤独と向き合う中で見つけた、真に心通わせる新しい関係性の心地よさを解説。あなたらしい人間関係を築くヒント。

「人のため」と願うのに、なぜ行動できない？ 筆者の実体験から、完璧な自分を待たずに「今の自分」で最初の一歩を踏み出すヒントを解説。あなたの価値は既にそこにある。

SNSで落ち込んでしまう、誰かと比べて疲れてしまう…。そんなあなたへ。「比べることは当たり前」という視点から、心のプライドの置き場所を見直すヒントをお届けします。もう自己嫌悪に陥らないための新しい心の持ち方を見つけましょう。

夢を単なる記憶で終わらせない！脳のフィルター「RAS」を操り、見る夢を未来への強力なヒントに変える方法をやさしく解説。あなたの潜在意識と繋がり、願望実現に役立つRAS活用術を今日から実践しましょう。