日々の暮らしの中で感じたことから、生活に役立つ、無理なく続けられるベビーステップの習慣を紹介しています。
生活に役立つ小さな習慣 答えを急がない力を育てる
帚木蓬生さんの著書で注目された「ネガティブ・ケイパビリティ」。答えを急がない力を育てるために、散歩や日記など日常に取り入れやすい小さな習慣を紹介します。
生活に役立つ小さな習慣 光と共鳴する暮らし｜パリ最古の教会が教えてくれた癒やし ～サンジェルマン・デ・プレ～
パリ最古のサンジェルマン・デ・プレ教会。CA時代に訪れたこの場所で感じた「癒やし」の理由を、量子力学のフォトン（光子）の視点から紐解きます。朝日やキャンドルの光で日常を整えるヒントをお届けします。
生活に役立つ小さな習慣 更年期｜私が心と体のバランスを取り戻すまで
更年期に起こった心と体の変化と、私自身がバランスを取り戻していった体験を綴りました。色や呼吸、日常の小さな工夫について書いています。
生活に役立つ小さな習慣 「習慣が続かない」
「習慣化が苦手」は卒業。心と体のリズム、そして家の環境を整えることで、21日間で自然に心地よい習慣が身につくヒントを詳しく解説します。
生活に役立つ小さな習慣 感情コントロールを身につける
「午前中のモヤモヤを午後に持ち越したくない」あなたへ。紙に書く、呼吸する、短時間の仮眠――誰にも気づかれずにできる3ステップ感情リセット習慣を紹介。おすすめグッズも掲載し、今日から「リセット上手」に！