生活に役立つ小さな習慣 答えを急がない力を育てる
帚木蓬生さんの著書で注目された「ネガティブ・ケイパビリティ」。答えを急がない力を育てるために、散歩や日記など日常に取り入れやすい小さな習慣を紹介します。
2025-08
生活に役立つ小さな習慣 
心地よい体の整え方 更年期からの腸活｜伝統食とわたしだけの「プラスアルファ」
「納豆もヨーグルトも食べているのに、お腹が重い…」それは更年期のサインかもしれません。アーユルヴェーダの知恵と、サイリウムやイヌリンを活用した「今の自分」に合う腸活レシピをご紹介。プロのメニュープランナーの経験者が実践する、体と対話する新しい習慣を始めませんか？
生活に役立つ小さな習慣 光と共鳴する暮らし｜パリ最古の教会が教えてくれた癒やし ～サンジェルマン・デ・プレ～
パリ最古のサンジェルマン・デ・プレ教会。CA時代に訪れたこの場所で感じた「癒やし」の理由を、量子力学のフォトン（光子）の視点から紐解きます。朝日やキャンドルの光で日常を整えるヒントをお届けします。
生活に役立つ小さな習慣 更年期｜私が心と体のバランスを取り戻すまで
更年期に起こった心と体の変化と、私自身がバランスを取り戻していった体験を綴りました。色や呼吸、日常の小さな工夫について書いています。